美食玄米 with 和風かに玉

ふんわりやさしい卵に、葱や椎茸、蟹の風味をきかせたかに玉は彩りもよく、ご飯がどんどん進みます。大人にも子供にも喜ばれる和風だしに仕上げました。
おうちの普段の食卓が、ワンランクアップする一品です。

4人分

カニ風味かまぼこは長さを半分に切り、手でさいておく。
b は混ぜ合わせておく。

美食玄米は吸水させ(1時間～)、水気を切り炊飯器に入れ、水を加えて炊いておく。(鍋炊きの場合、沸騰後弱火 15分→蒸らし10分) (玄米ごはん)

きのこの食物繊維や人参に含まれるカロチンが美肌に効果的です。